เมืองหลวงของภูมิภาคนี้คือเมืองมูร์มานสค์ซึ่งเป็นประตูของรัสเซียของอาร์กติกและเป็นที่ตั้งของกองเรือรบนิวเคลียร์ของรัสเซีย คาบสมุด Sredny และ Rybachyอยู่ห่างจากขั้วโลกเหนือเพียง 2500 กิโลมิเตอร์  ผู้มาเยือนสามารถพูดได้ว่า “ฉันว่ายน้ำในมหาสมุทรอาร์กติก”